17 September 2021
Een kort berichtje om te antwoorden op een vraag. Bedankt voor je bericht en leuk dat je mijn blog volgt! Ik post niet zo vaak, meestal na elke test (elke 6 maand). De volgende test ga ik in Januari doen, dus dat duurt nog even.
Wat de regels hier betreft, die zijn hier in Engeland momenteel minder streng dan NL, geen mondkapjes, geen 1.5 meter en geen vaccinatiepaspoort, maar ik houd mijn adem niet in. Ze zullen het vast nog een keer proberen later dit jaar. Er is veel informatie beschikbaar en ik geloof dat een groot deel van de bevolking inmiddels wel weet dat het hele corona verhaal onzin is en dat de vaccinaties niet werken en/of schadelijk zijn voor de gezondheid.
Het is een lastige tijd om in te leven, maar ik houd vertrouwen. De mensheid heeft al vaker voor lastige tijden gestaan, maar liefde en vrijheid zegevieren uiteindelijk altijd! Blijf bij de waarheid en sta sterk. Wij gaan hier rustig door met nutritional balancing en zorgen goed voor onszelf. Een paar nieuwtjes, ik had een video gezien waarin graphene oxide gevonden was in mineraalwater van Nestlé. Na wat zoeken, hebben wij een waterbron gevonden in de buurt (op zo’n 5km afstand, nooit geweten dat dit daar zat) en een aantal grote 25l Jerrycans gekocht die we vullen met dit water. Het is een natuurlijke bron met water wat opbubbelt waar een pijp is aangebracht zodat je het makkelijk kunt verzamelen. Het is heerlijk water, veilig en gratis!
We zijn ook druk bezig geweest met zeep maken en proberen een voorraad op te bouwen die we willen gaan verkopen op boerenmarkten, etc. Vooral al het experimenteren en uitproberen kost veel tijd, maar het is een leuke hobby en we hebben al een aantal hele fijne zepen gemaakt met alleen natuurlijke ingredienten en olien, zoals shea butter, kokosolie, olijfolie, castor olie, rundervet, gecertificeerde palmolie etc. We hebben een aantal lekkere smaakjes zoals sinaasappel en poppy-zaad, koffie/vanille, lavendel-geitenmelk, olijf-rozemarijn, en speciaal voor gevoelige huid een mooie oranje afrikaantjes/amaranth zeep, en een tea tree olie zeep. Het houdt me positief, druk bezig en geeft enorm veel voldoening om iets moois te creeren. En omdat overal in ons huis nu zeep staat uit te drogen (6 weken voor we het verpakken) ruikt ons huis heerlijk!
Groetjes Mirjam
9 Juli 2021
Hallo allemaal,
Ik heb weer een nieuwe test gedaan en de resultaten vindt je hieronder. Ik vond vooral de interpretatie van de resultaten interessant, omdat je het op het eerste oog niet ziet. Ik kreeg de feedback dat dit een hele goede stabiele retest was met goede vooruitgang, een goed koperniveau en het dumpen van Al, As, Mn, Mo, Ni, en Hg. Dus heel wat mineralen, alhoewel je het niet dramatisch ziet, zijn deze allemaal iets verhoogd in vergelijking met de vorige keer en dat is een goede indicatie dat mijn lichaam deze stoffen allemaal aan het verwijderen is. ook had ik 11 “anchors” wat een teken is dat diepe heling gaande is, vooral in het brein. Mijn ratios zijn ook goed en ik was vooral blij dat Ca en Mg nu in een gezonde range zitten. Nu de Na en K nog!. Dat fosfor naar beneden is gegaan betekent “gathering firewood”, dus dat is ook een goede indicatie dat je lichaam bezig is met heling en detoxificatie.
Al met al ben ik dus erg tevreden. Bovendien voel ik me ook goed. Het is zo fijn om dit terug te zien in een positief testresultaat, wat een goed gevoel geeft en bevestigt dat je op de juiste weg bent!
Nu de rest van de wereld nog ;). Ik snap dat veel mensen dit programma wellicht te zwaar zouden vinden, alhoewel het gewoon een kwestie van gewoontes veranderen is en alleen in het begin even wennen is. Maar ik geloof in vrijheid van keuzes wat gezondheid betreft, helaas is er zoveel misinformatie en manipulatie wat in het laatste jaar natuurlijk nog 10x extremer geworden is dat ik me niet kan voorstellen dat veel mensen echt weloverwogen beslissingen kunnen maken op basis van alle kennis. Ik verbaas me soms hoe ik zelf dit programma heb kunnen vinden in zo’n doolhof en heb alle begrip hiervoor, vandaar ook deze site om mijn steentje bij te dragen. Maar Ik hoop wel dat de crisis (wat natuurlijk niet een echte crisis is, behalve dan wellicht een waarheidscrisis!) die momenteel gaande is en de extreme vormen van misinformatie en manipulatie die naar mijn mening steeds doorzichtiger en ongeloofwaardiger worden, mensen doet wakker worden en naar alternatieven laat zoeken.
Ik voel me gelukkig dat ik dit heb gevonden en mag doen en blijf iig lekker doorgaan!
Met vriendelijke groet,
Mirjam
4 Juni 2021
Roy Masters (1928 -2021) overleden.
Ik wou vandaag even stilstaan bij het overlijden van Roy Masters. Voor mij is deze man een enorme inspiratie en bron van kracht geweest, en nog altijd blader ik af en toe in zijn boeken en elke keer verbaas ik me weer over zijn enorme inzicht! Je kan het 10x lezen en elke keer iets nieuws ontdekken of het toch iets anders/beter begrijpen. Ik heb psychologie gestudeerd, maar ik leerde pas echt waar het om ging toen ik zijn boeken begon te lezen. Ook is de “pushing down exercise” wat misschien wel het belangrijkste deel van Nutritional Balancing is gebaseerd op de oefening die Roy Master zijn leven lang heeft gepromoot. En persoonlijk gebruik ik nog altijd zijn originele versie ipv de versie die dr. Wilson verder heeft ontwikkeld.
Als je zijn werk nog niet kent, kan ik zijn boeken en oude youtube videos (vooral de oudere videos zijn fantastisch!) aanraden. Hij vertelt de waarheid, die soms hard en moeilijk te zien is in jezelf, confronterend en niet altijd prettig, maar absoluut noodzakelijk!
12 April 2021
Hieronder een klein receptje voor mensen die moeite hebben met het eten van sardientjes. Ik heb om de zoveel tijd ook iets minder zin in deze visjes en vervang het soms met haring (zuur, zout, gerookt, in blik met mosterdsaus, etc.), sprotten of ansjovis. Maar sardientjes zijn toch de allerbeste optie, en om ze iets minder vissig te maken, doe ik soms het volgende:
– haal de sardientjes uit het blikje
– prak de sardientjes
– voeg zilveruitjes toe
– beetje zeezout
Et voila! De zilveruitjes zijn lekker zuur wat een goed contrast is voor de vissigheid van de sardientjes en ze een stuk makkelijker te eten maakt. Ideaal voor dagen waarop je eigenlijk geen zin in vis hebt! 😉
27 Maart 2021
Hallo allemaal,
Op verschillende plekken raadt dr. Wilson aan om biografieën van inspirerende mensen, of mensen die moeilijke situaties hebben overwonnen te lezen. Het geeft je moed en inspireert om je eigen pad te blijven volgen. Ik heb me vaak voorgenomen dit te doen en hier en daar wel een interessant boek uit de bibliotheek meegenomen, maar onlangs heb ik een extra steuntje in de rug gekregen om hier meer werk van te maken.
De oudoom van mijn vriend is helaas overleden, hij was een monnik en toen mijn vriend in dezelfde stad als zijn order studeerde gingen hij regelmatig bij hem langs. Ik ben een paar keer meegegaan, hij was een bijzonder mens, hij zat in een order die taallessen gaf en vond het leuk zijn Duits met mij te oefenen. Maar wat ons altijd bijgebleven is, is dat hij destijds tijdens een bezoekje mijn vriend het advies gaf: “als je dit interessant vindt, moet je eens lezen over het leven van de saints, dat is echt de moeite waard”… en hij vertelde daar enthousiast over, wat indruk maakte. Mijn vriend vertelde mij toendertijd daarover en eigenlijk is het daarbij gebleven. Maar toen we het nieuws van zijn overlijden kregen dacht ik: “nu moeten we daar iets mee doen, anders doen we het nooit, en is dat niet een mooi aandenken aan hem”. Dus ik ben op zoek gegaan en heb 10 tweedehands boeken bij elkaar gezocht over de levens van saints. En het is precies wat dr. Wilson zegt, het inspireert en is echt de moeite waard om te lezen over de levens van dit soort bijzondere mensen.
Vooral in een tijd waarin alles onzeker is en je wellicht wat weemoedig en naar voelt, kan het lezen van biografieën je een riem onder het hart steken!
Met vriendelijke groet,
Mirjam
Antwoord vraag over practitioners in NL
Ik kreeg de vraag of er practitioners in NL zijn, en helaas kreeg ik een foutmelding toen ik het antwoord wou sturen, wellicht een spelfout in het emailadres wat je ingevuld hebt, dus hierbij mijn antwoord in de hoop dat je het hier toch ziet.
Nee, er zijn helaas geen practitioners in NL, ik zou Will Houghton aanraden uit Engeland https://www.newenergy21.co.uk/ , omdat ik ervaring met hem heb en hij werkt met dr. Wilson samen. In Nederland is er wel een bedrijf wat haaranalyse bij ARL aanbiedt https://www.biocoherence.eu/haar_mineraalanalyse/ , maar zij werken verder niet met dr. Wilson samen, dus het advies zal verschillen wat je krijgt op basis vd test. Dat bedrijf heet biocoherence. ARL is trouwens het lab van dr. Paul Eck wat aangeraden wordt, andere labs wassen het haar voor de test wat de resultaten minder betrouwbaar maakt.
Ik hoop dat dat helpt. Met vriendelijke groet, Mirjam
3 Februari 2021
Hallo allemaal,
Ik heb mijn testresultaten weer binnen! En dit keer was het heel interessant, zie hieronder voor de test zelf. Ik ben blijkbaar magnesium aan het dumpen, wat een “intervention pattern” inhoudt, ofwel dat je hulp van buitenaf krijgt. Het is ook een teken dat er voldoende biologisch beschikbaar magnesium voorhanden is om een minder goede variant te kunnen vervangen in je lichaam. En dat heb ik ook gemerkt. Ik merk dat er van alles met mijn spieren gebeurd, vooral wat betreft het oplossen van “adhesions/verklevingen” waar ik veel last van heb/had. Dus dat is iets heel positiefs.
Verder is mijn NA/K ratio sterk verbetert. Er was ook een “coming alive pattern” voor het 2e viertal mineralen op de test, mijn phospor is ook goed gebleven wat in het algemeen een goed teken is, mijn koper is wat omhoog en mijn selenium is ook omhoog wat heel goed is.
Al met al ben ik dus heel tevreden. Ik voel me ook goed, ondanks alle beperkingen die gelden, waar ik persoonlijk het absoluut niet mee eens ben. Ik merk dat de algemene houding tegenover de maatregelen wel wat begint om te slaan en ik hoop dat dat doorzet, want wat er nu gebeurt lijkt mij allesbehalve goed voor de gezondheid.
Maar ik ga gewoon door met mijn levensstijl en ben nog altijd gemotiveerd om met nutritional balancing door te gaan. Wel is het heel jammer dat mijn practitioner, James, besloten heeft om te stoppen. Dit was mijn laatste test bij hem. Hij gaat zelf wel door met het programma maar niet meer als practitioner, wat ik begrijp maar ik was heel blij en tevreden met hem. Het zal niet zo moeilijk zijn om met iemand anders verder te gaan, er zijn er nog een aantal in het VK, maar het is wel heel jammer.
Groetjes Mirjam
18 November 2020
Hoi allemaal,
Ik kreeg onlangs het verzoek of ik elke maand iets wou schrijven in mijn blog. Ik wil echter graag de komende tijd de artikelen updaten en minder focus leggen op deze blog, want dr. Wilson heeft onlangs weer een paar kleine wijzigingen aangebracht in zijn artikelen. Deze website is vooral bedoeld om mensen te informeren over NB door middel van de vertalingen van artikelen, en minder als een persoonlijke blog. Dat is erbij gekomen omdat ik het wel leuk vond om elke 6 maand te laten weten hoe mijn testresultaten er uit zagen en iets over mijn ervaringen te vertellen. Maar in de tussentijd is het iets wat je vooral gewoon moet doen en waar dus verder weinig over te vertellen is. Ik verwacht dus niet dat ik elke maand iets te schrijven zal hebben.
Afgelopen maand heb ik het bovendien erg druk gehad, omdat ik verhuisd ben. Na 3 jaar terug in Nederland te zijn geweest, woon ik nu weer in Engeland samen met mijn vriend. Hij is Engelsman en was al eerder terug gegaan en nu heb ik ook een leuke baan gevonden en wonen we weer samen na een tijd apart. Ik ga iets minder werken, 4 dagen in de week in plaats van voltijd en verwacht dat al deze dingen een heel positief effect zullen hebben. Het is ook fantastisch om samen te mediteren, alle moeite die ik afgelopen tijd had met discipline verdwijnt al sneeuw voor de zon als je het samen doet. Vreemd hoe dat werkt, maar meditatie is gewoon veel makkelijker met zijn tweetjes!
Groetjes Mirjam
PS: mijn been is gelukkig weer volledig hersteld!
8 Oktober 2020
Hoi allemaal,
Ik kreeg de vraag wanneer ik weer iets zou posten, dus hierbij. Normaal schrijf ik na een test altijd wat of tussendoor als ik iets te vertellen heb. Mijn volgende test is pas weer in Januari, dus ik had niet echt gepland om te schrijven.
Maar er is wel iets “interessants” gebeurd waar NB mij bij heeft geholpen, waar ik wat over kan vertellen. Begin September ging ik bij een vriendin op haar paard rijden. Maar hij ging niet meer terug uit de galop en alleen maar harder en harder en uiteindelijk sloeg hij op hol. Een situatie die je als ruiter niet wilt meemaken, echt niet leuk en doodeng!! Ik ben dus gevallen en heb mijn been bezeerd, ik deed mooi mijn kin op de borst, voeten uit de beugels, maar mijn onderbeen heeft de eerste klap opgevangen en was behoorlijk dik en blauw. Na 3 weken ging het eigenlijk weer best goed, ik reed zelfs al weer, maar één van de wondjes barstte open, een hele hoeveelheid vocht kwam eruit en daarna begon het te zwellen en kreeg ik koorts.
Toch maar even de huisarts ernaar laten kijken toen, en het moest geopereerd worden, want er zat een geinfecteerd hematoom in het been. En ik moest antibiotica nemen. Ik heb mijn helper direct om hulp gevraagd, want ik zag antibiotica niet zitten, dat is zo schadelijk voor je lichaam! Hij heeft dr. Wilson gevraagd en die raadde colloidaal zilver aan, wat direct zijn werk deed en goed tegen de koorts werkte. Bij de operatie heb ik voor een ruggenprik ipv algehele narcose gevraagd, omdat dit ook minder schadelijk/giftig is voor je lichaam. Het is allemaal goed gegaan, ik heb een week een drain in het been gehad, wat er nu uit is en nu moet het gat door mijn been weer dichtgroeien, wat volgens mij al aardig lukt. Het ziet er een stuk beter uit en ik loop en fiets er weer makkelijk op en het doet geen pijn meer.
Maar ik ben vooral dankbaar dat ik het op een zo gezond mogelijke manier heb kunnen oplossen en geen antibiotica heb genomen. Colloidaal zilver had ik nog nooit eerder genomen, maar het is echt een mooi alternatief en werkte erg goed. Wel vind ik het een beetje zwak van mezelf dat ik dit de dokters niet verteld heb. Een ander had wellicht de artsen iets kunnen leren over alternatieve methoden, maar ik ken mezelf. Ik ben niet zo mondig en makkelijk door tegenargumenten overrompeld. Ik vond vragen om een ruggenprik en een dagopname (zodat ik niet in het ziekenhuis hoefde overnachten, waar ik vooral na de operatie echt op moest aandringen, want ze wouden me een nachtje houden daar) al genoeg, zonder over de antibiotica te beginnen. Dus ik heb gewoon gedaan alsof ik het wel nam. Ik ben benieuwd hoe anderen omgaan met zulke situaties en goedbedoelde adviezen en kritiek van anderen over een alternatieve manier van genezen, er zijn vast betere manieren om hiermee om te gaan dan hoe ik het dit keer gedaan heb, maar goed.
Al met al dus best een avontuur. Er zitten ng steeds twee gaten in mijn been maar in het midden is het al dichtgegroeid en de rest groeit vast nu ook heel snel dicht. Ik verwacht eigenlijk dat het binnen een week wel dicht is nu. Het begint in elk geval flink te jeuken wat een heel goed teken is!
Ik vind het heel leuk dat ik af en toe berichtjes krijg van geinteresseerde mensen. Het laat me zien dat er toch best veel mensen zijn in Nederland die het programma volgen, iets wat ik heel aanmoedigend vind, omdat je het in je omgeving niet tegenkomt en je er soms wat alleen in staat.
Groetjes Mirjam
7 Juli 2020
Hoi allemaal,
Mijn testresultaten zijn binnen en er zaten een aantal positieve dingen tussen en een aantal dingen die ik nog kan verbeteren. Ik vind het altijd goed om te zien en het is ook een impuls om door te gaan. Mijn fosfor is 3mg omhoog, wat heel positief is en duidt op meer vitaliteit, betere eiwit-vertering etc. Dat klopt dus met hoe ik me voel, want ik heb meer energie en voel me een stuk beter. Ik ben ook 3 kg en 3cm aangekomen in mijn bovenlichaam (was te mager) terwijl mijn onderlichaam hetzelfde is gebleven, waar ik heel blij mee ben. Ik heb blijkbaar ook nog steeds een `new brain` patroon met 8 ankers en 1 pivot (rechterpivot rond mangaan). Dr. Wilson heeft hier een artikel over geschreven wat het precies betekent: https://drlwilson.com/Articles/PIVOTS.htm . Het duidt in elk geval op verbeteringen in de hersenen die ontwikkeling mogelijk maken, en het is dus een positief teken. Je ziet verder ook dat ik arsenicum aan het ontgiften ben, ik heb daar gelukkig niet veel last van, maar wel interessant dat het in mijn haar te zien is. Dat zijn dus de positieve punten.
Maar ik zit ook nog altijd in een `sympathetic dominance´ patroon, wat betekent dat ik mijn sympathische zenuwstelsel te veel gebruik en dit is iets wat ik moet veranderen. Ik heb dit met mijn helper besproken en heb besloten om weer naar opnames van Roy Masters te luisteren om mijzelf te helpen met de meditatie omdat ik de discipline wat kwijt ben en het niet zo goed lukt. Verder denken we dat ik misschien te weinig koolhydraten eet en ga ik daarmee experimenteren. Je kunt namelijk ook onbewust minder koolhydraten eten en wat meer vet om je oxidatiesnelheid langzamer te houden en op die manier jezelf wat tegen te werken, omdat meer energie wellicht angst opwekt of om een andere reden. Dit zou goed kunnen, dus ik let al een paar dagen sinds het gesprek erop dat ik toch wat meer koolhydraten eet en bij de volgende test zullen we dan zien of ik daardoor toch de natrium en kalium een keer omhoog kan krijgen.
Al met al ben ik dus blij dat ik weer een test heb gedaan, het geeft stof tot nadenken en extra motivatie. En in de afgelopen 6 jaar kan ik zeggen dat ik me bij elke test weer een stuk beter voel in vergelijking met de vorige test.
Groetjes Mirjam
27 Mei 2020
Hoi allemaal,
Bijna weer tijd voor een nieuwe test en ik kijk er nu al naar uit. Ik wil begin volgende maand weer een haarsample sturen. Ondertussen denk ik dat ik weer heel wat vooruitgang geboekt heb. Ik voel me soepeler, mijn postuur is enorm verbeterd doordat mijn spieren losser worden. Ik heb meer energie en kan dus ook meer doen. Zo heb ik mijn sport (paardrijden) verdubbeld naar twee keer in de week en rij ik nu op twee plekken op heel verschillende paarden wat ontzettend leuk is en me veel energie en plezier geeft. Ik merk ook dat ik iets minder slaap nodig heb, al probeer ik altijd wel op tijd naar bed te gaan, ook als ik niet moe ben. Verder heb ik vrijwel geen klachten en voel ik me goed.
Ik ben bezig om mijn media gebruik af te bouwen. Ik heb bijna alle apps van mijn telefoon verwijderd, gebruik hem vrijwel niet meer en probeer ook thuis zo weinig mogelijk digitaal te doen. Mijn vriend is een stapje verder gegaan en beperkt zijn computer gebruik alleen tot werk en heeft een ouderwetse mobiel, en hij merkt dat dit hem enorm veel rust en extra energie geeft. Ik merk dit zelf ook wanneer het mij lukt en mijn media-vrije zondagen zijn heerlijk, echt een oplaadmomentje voor jezelf.
Ik merk alleen dat de meditatie soms niet zo goed gaat en ik snel afgeleid ben. Ik heb de “hand pull” procedure als noodmiddeltje om mijn focus weer terug te krijgen. Hierbij lig je op je rug beweeg je beide handen richting je voeten alsof er aan ze getrokken wordt en dit dan min. 100 keer. Dit helpt een beetje, maar toch was ik eerder altijd beter in mediteren en vraag ik me af of het door iets komt, wellicht iets wat ik aan het detoxen ben, of iets anders. Ik doe het ook minder vaak, omdat ik er minder effect van merk en dus minder gemotiveerd raak om het ook echt te doen. Eerder deed ik het standaard tijdens mijn koffie-klysma of de sauna, maar ook daar merk ik dat ik vaak maar wat voor me uitstaar of in gedachten verzeild ben en dus weer een goed moment voor meditatie gemist heb. Ik hoop dat ik de discipline daarvoor snel weer terugvind, want het brengt wel echt voordelen wanneer je het consequent en goed doet.
Dat was mijn update voor nu, hopelijk volgende maand dus de resultaten van mijn nieuwe test!
Groetjes Mirjam
18 April 2020
https://destreekboer.nl
Ik heb een geweldig initiatief ontdekt, de streekboer! Via deze webshop kun je direct bij de boer zelf bestellen en het ophalen bij een van de pick-up punten bij jou in de buurt. Dit is natuurlijk alleen voor Noord-Nederland, maar zou het niet mooi zijn als we dit soort webshops door het hele land zouden hebben? Op die manier krijgt de boer een eerlijke prijs voor zijn product, en jij de verste groente, vlees en zuivel die maar mogelijk is. Lekker lokaal. Ik vond dat ik het even móést delen!
30 Maart 2020
Lente!
De lente komt eraan, en waar ik dat vooral aan merk is dat het bij mij kriebelt om de tuin aan te pakken! En vorige week kon ik zelfs al eventjes in de zon zitten. Ik denk dat het goed is om positieve, leuke dingen te doen en al het nieuws rond het virus maar even te negeren.
Ik vind persoonlijk het virus minder eng dan al die maatregelen die de ene na de andere regering zomaar eventjes invoert. Vrijwillig voorzichtiger zijn of als vatbaar persoon uit eigen beweging thuisblijven lijkt me verstandig, maar gedwongen maatregelen vind ik niet te rechtvaardigen. Bovendien wordt er enorm angst gezaaid voor iets wat slechts in uitzonderingsgevallen bij jongere mensen en vooral bij oude mensen met onderliggende klachten dodelijk kan zijn. Er wordt nergens vermeldt dat er in Nederland onder normale omstandigheden elke 4 minuten iemand sterft, niemand telt elke dode door griep of bacteriele infecties… als we dat zouden doen, zouden de meeste mensen dat ook als iets angstaanjagends gaan zien! Dit maakt het voor getroffenen niet minder erg en ik wil daar niets aan af doen natuurlijk.
Maar goed, je hebt het helaas niet in de hand en moet je aanpassen. En ik doe dit door vooral lekker buiten in de tuin te werken, mijn huisje mooi schoon te maken en de extra tijd thuis voor nutritional balancing te gebruiken! De lente laat altijd weer nieuw leven zien, en ik verheug me nu al op de lammetjes en veulentjes die waarschijnlijk binnenkort bij mijn buren in de wei te zien zullen zijn. En ik wens na deze negatieve periode waarin iedereen gebonden is aan huis met soms enkel digitaal contact, dat iedereen voller van het leven gaat genieten en die ellendige telefoons eens links laat liggen!!
17 Maart 2020
Hoi,
Inmiddels staat het leven in Nederland natuurlijk een beetje op zijn kop. Zo zie je maar hoe snel een situatie kan veranderen. Ik vind het jammer dat je zo veel hoort over voorkomen van besmetting, terwijl je eigenlijk heel weinig hoort over hoe je je weerstand kunt verbeteren en over de grote rol die voeding hier in speelt, maar ook dingen als voldoende slapen, vermijden van stress etc. Passend vind ik deze quote hierbij:
“Human beings, the potentially highest form of life expression on this planet have built the vast pharmaceutical industry for the central purpose of poisoning the lowest form of life on the planet–germs! One of the biggest tragedies of human civilization is the precedence of chemicals over nutrition.”–Dr. Richard Murray
Nu gaat het in dit geval om een virus en niet een bacterie. Maar de quote past toch goed naar mijn mening. Ik vond het toen ik las over de theorie van Antoinne Béchamp, die vaak als tegenhanger van Pasteur wordt genoemd. Zijn overtuiging is dat ziekte niet in een gezond, goed gevoed lichaam kan floreren. Ik denk dat beide gelijk hadden en natuurlijk is het belangrijk besmettingen te voorkomen vooral omdat veel mensen tegenwoordig niet gezond zijn en een verminderde weerstand hebben en dat niet zo snel opgelost is. Maar minstens zo belangrijk is het om geen ondergrond te creeren in je lichaam waarin een ziekte goed kan leven, dus ik zou zelfs als je dit eerder nog niet deed toch over voeding, slaap en levensstijl gaan nadenken. Ik hoop dus dat deze corona crisis mensen wat meer aan het denken zet over hoe ze hun lichaam beter tegen welke virus, bacterie of ziekte dan ook kunnen beschermen, en dat ze zullen realiseren dat daarvoor niet alleen mondkapjes van belang zijn.
Ik denk dat het bovendien belangrijk is om ook je geestelijke gezondheid in deze tijd wat te beschermen. Probeer vooral te ontspannen en rationeel te blijven. Ik geloof dat angst niet nodig is, in elk geval niet helpt en bovendien slecht voor je weerstand is. Als het nieuws je bang maakt, probeer dit dan te beperken tot bijv. 1x/dag en zoek wat afleiding. Probeer ook de positieve kanten te zien, zo vind ik thuiswerken eigenlijk wel ontspannend, ik kan in mijn pauze een stukje gaan wandelen, een pot thee zetten en ondertussen een wasje doen.
Groetjes Mirjam
4 Maart 2020
Hallo allemaal,
Je hoort overal over het corona virus wat rondgaat, en inmiddels zijn er in Nederland ook al 38 gevallen. In mijn eigen omgeving merk ik het ook, en op het werk zijn maatregelen getroffen (extra desinfectie, niet allemaal tegelijk lunchen, etc). Ik denk dat als je nutritional balancing volgt, dit genoeg is om dit virus te lijf te kunnen, mocht je het krijgen, maar zoals de meeste mensen maak ik me natuurlijk wel een beetje zorgen en hoop ik dat het hierbij blijft, vooral met oudere familieleden/vrienden en/of mensen die een minder goede weerstand/gezondheid hebben in gedachten. Dr. Wilson heeft er ook iets over geschreven op zijn website en ik dacht dat het misschien wel nuttig was dit te delen.
Zijn suggestie is natuurlijk vooral om een nutritional balancing programma te volgen om je immuunrespons te versterken. Maar hij denkt dat de volgende dingen ook handig kunnen zijn:
– geen suiker en zoetigheid
– half uur zon op je huid elke dag (doodt bacterien)
– kinderen misschien thuishouden/school vermijden (vind ik persoonlijk wat extreem)
– lichte kleding waarop je vuil eerder ziet dragen, in openbare ruimtes lange mouwen/pijpen
– regelmatig handen wassen (10 sec. inzepen)
– vermijd reizen, en indien je reist wat desinfectiemiddel meenemen
– handen schudden, knuffels en kussen vermijden
– vermijdt menigtes
– eten wassen en het liefst koken voor je het eet
– gezichtsmaskers liever niet, omdat ze een bron van infectie kunnen worden als je ze niet regelmatig ververst. Alleen gebruiken als je ze regelmatig wisselt
– contant geld vermijden, liever met pinpas betalen
Ik denk dat er wel een aantal goede ideeen tussen zitten. Maar vooral wens en hoop ik dat deze maatregelen allemaal niet nodig zullen blijken.
Groetjes Mirjam
PS: ik moet mijn bevindingen over temperatuur nogmaals corrigeren, toen ik bij de vorige post weer gemeten had was ik rond de 36 graden, maar inmiddels elke dag weer rond de 37 graden, en gisteren zelfs 37.3… Dus het is toch wat veranderlijker dan ik dacht en misschien ook wel niet eens zo nuttig om bij te houden, maar begin vorig jaar was ik bijna altijd rond de 36 graden, nu dus af en toe, maar meestal rond de 37. Ik denk dat dat een goed teken is, maar ik weet het niet zeker.
3 Februari 2020
Vandaag een indrukje van typische NB-maaltijden. Dat geeft de lezer een idee hoe 70% gekookte groente eigenlijk lijkt… Ik heb twee typische lunches, een avondeten en een ontbijtje gefotografeerd hiervoor. Als ontbijt eet ik graag blauwe mais tortillas met groente en tahini (mocht je je afvragen wat dat was)!
30 Januari 2020
Hoi allemaal,
Ik heb mijn resultaten terug!! Ik vind het altijd weer ontzettend spannend en ben zo nieuwsgierig naar de test om te zien of ik vooruitgang zie, of misschien bewijs van ontgifting of iets dergelijks. Op het eerste gezicht vond ik deze resultaten een beetje teleurstellend, totdat ik de interpretatie kreeg en het een heel positieve re-test bleek te zijn! Je ziet de test onder deze post.
Ik heb blijkbaar iets wat een step-down patroon wordt genoemd, dat zie je aan het feit dat Cal/Mg ratio boven de 9.5 is en Na/Ka boven de 5. En het lijkt op treden naar beneden als je de eerste 4 mineralen bekijkt, je zou een recht lijn naar beneden kunnen trekken van links naar rechts. Dit is een heel positief patroon en is vooral spiritueel/psychologisch. Het wijst op “overcoming the odds oftewel dat je ondanks minder energie een positieve richting uit gaat en je kan het blijkbaar ook als een soort versnelling in positieve richting interpreteren (als een vliegtuig wat duikt om snelheid op te bouwen). Het is ook het tegenovergestelde van een step-up patroon waarbij het net andersom is en je als het ware tegen een muur opkijkt, bij step-down ligt de muur achter je en beweeg je in positieve richting.
Bovendien had ik 7 ankers/anchors, wat ook wel een new brain patroon wordt genoemd. Het is een indicatie dat heel veel reparatie van de hersenen plaatsvindt, en is ook een teken van ontwikkeling .
Nou, dat klopt wel zo’n beetje met mijn gevoel, want ik had al het idee dat alles steeds positiever aan het worden was en ik voel me heel goed.
Ik moet wel even terugkomen op een eerdere post over mijn temperatuur. Dit was een tijdje gestegen naar 37 graden, maar in de winter is het weer gedaald en nu is het weer dichter bij 36 graden, wat ik wel jammer vind. Ik hoop dat dat slechts tijdelijk is en blijf het in de gaten houden. Ik las laatst een artikel over onderzoek wat ook laat zien dat de gemiddelde lichaamstemperatuur lager is dan 100 jaar geleden en dat niet meer van 37 graden uit gegaan kan worden. Toch denk ik niet dat dat een positieve trend is. Het lijkt mij minder gezond en wellicht laat het zien dat mensen wat meer yin zijn dan jaren terug. Ik zou de mening van dr. Wilson hier wel eens over willen horen eigenlijk.
Ik heb trouwens onlangs ook een voetmassage-apparaat gekocht via marktplaats. Ik kon het daarom redelijk goedkoop krijgen en laat mijn voeten nu twee keer per dag door het apparaat onder handen nemen. Wat is dat lekker!! Ik had voor kerst voor de ouders van mijn vriend eentje gekocht (medisana 888) en ze lieten mij het uitproberen en ik was helemaal verkocht, dus gespeurd op marktplaats voor een tweedehandsje voor mezelf (van merk Marnur). Het is even goed als die andere en echt heel fijn, ookal doe ik zelf mijn tenen altijd nog even, want dat doet het minder goed. Maar het doet zowel de boven als onderkant van je voeten wat sommige andere apparaten niet doen. Het is niet essentieel natuurlijk, maar wel een tip als je soms wat te lui bent om reflexologie zelf te doen (zoals ik).
Nou ja, ik heb weer supplementen besteld, en kan weer een half jaar vooruit. Het is vooral een kwestie van lekker door blijven gaan en volharding. Maar aangezien ik elk half jaar weer beter voel dan een half jaar daarvoor, heb ik er nooit aan gedacht om er mee te stoppen, en ik denk ook niet dat ik dat ooit zal doen. Als ik een groentemaaltijd mis vanwege een dagje weg ofzo kan ik meestal niet wachten om naar huis te gaan en weer wat groente te snijden. Het is zo n gewoonte geworden, ik kan niet meer zonder!
Groetjes Mirjam
19 Januari 2020
Een kort berichtje als reactie op de vraag wanneer ik weer een blog zal schrijven. Ik wacht momenteel op de uitslag van mijn haarmineralentest, en ik was van plan daarover te schrijven. Dus nog eventjes geduld. Ik ben heel erg nieuwsgierig, want als ik afga op hoe ik me voel, verwacht ik best wel een grote verbetering. Ik heb veel meer energie maar op een rustige manier, ik voel me kalm en tevreden en zit goed in mijn vel! Zodra ik weet wat mijn haarweefsel daar verder over te vertellen heeft, laat ik het jullie ook weten!!
25 Oktober 2019
37 graden!
Hoi allemaal,
Ik heb dit jaar mijn lichaamstemperatuur in de gaten gehouden en kan na ongeveer een jaar eindelijk zeggen dat ik een gezonde lichaamstemperatuur van rond de 37 graden heb. Normaal meet je natuurlijk niet je temperatuur als je niet ziek bent, maar misschien heb je dit zelf ook wel eens gemerkt als je je wél ziek voelde en vervolgens je temperatuur meette en verbaasd zag dat het iets van 36,5 graden was, terwijl je met koud zweet op bed lag…? Nou, bij mij dus wel, ik had eigenlijk bijna nooit koorts, terwijl ik voor mijn gevoel toch echt verhoging zou moeten hebben. Dit bracht me op het idee dat mijn lichaamstemperatuur misschien wel gewoon te laag was. En dus ben ik het gaan meten, gewoon af en toe, één keer in de week ofzo met een mondthermometer. En mijn idee was correct, meestal was het zo rond de 36 graden, dus wellicht had ik eerder met 36,5 voor mijn gevoel wel echt een verhoging gehad, maar dat is natuurlijk nog niet echt koorts te noemen!! Maand op maand meette ik temperaturen van rond de 35,8 – 36,2. Ik was meestal heel blij om tenminste boven de 36 graden te meten…
Nou heb ik eerder dit jaar een heftige helingsreactie gehad, mijn vorige test liet verhoogde koper en kwik zien, en dit was echt heel erg onplezierig. Maar in de tijd hierna begon ik me beter en beter te voelen en mijn energieniveau is ook gewoon veel stabieler en hoger. Ik hou van slaap en heb mijn slaap echt nodig (9-10 uur per nacht!) maar zolang ik geen gekke dingen doe, voel ik me gewoon goed. Ik heb (even afkloppen) geen verkoudheden meer gehad de afgelopen maanden en ja, mijn temperatuur is geklommen! Ik heb nu een aantal weken, ik denk zo ongeveer een maand nu elke keer een temperatuur van rond de 37 graden gemeten, soms 36,8, soms 36,9 en soms zelfs 37,0 (nog niet hoger.. wat waarschijnlijk alleen maar goed is, of niet?)!
Ik ga eind van het jaar weer een nieuwe haartest doen en ik ben echt zo benieuwd of dit ook daarin te zien zal zijn. Voor wie het interessant vind, heb ik trouwens hieronder al mijn haartesten vanaf het begin op een rijtje gezet. Ze staan onder de eerder gepostte haartest bij één van mijn vorige blogs, allemaal onder elkaar op volgorde van nieuwste (2019) naar oudste (2014) Eerder had ik daar nog geen tijd voor gehad, maar ik denk dat het voor mensen die erover denken om het ook te proberen misschien wel nuttig is. Ik ben wellicht niet het beste voorbeeld, mijn vooruitgang is traag en een beetje saai, maar jaar op jaar voel ik me beter en dat is voor mij het belangrijkste. Ik heb een aantal heftige helingsreacties gehad in de zomer van 2016 en ook begin dit jaar waar ik me echt niet lekker voelde, maar over de rest van de tijd waarin ik het programma volg kan ik niet klagen, en meestal voelde ik me na zo’n periode wel veel beter… De eerste jaren had ik een four-lows patroon en dat was frustrerend, omdat dat patroon zo lang bleef. Ik heb het gevoel dat al het harde werk nu wat meer vruchten afdraagt en de effecten zich opstapelen, want mijn energie is echt enorm verbeterd… maar misschien is dat alleen maar mijn gevoel. Ik zal het pas in Januari weten, maar ik ben blij dat NB een objectieve manier is om dit te meten en bij te houden.
Groetjes Mirjam
11 September 2019
Zelf wasmiddel maken…
We weten allemaal dat in de meeste schoonmaakmiddelen en standaard producten van alles zit wat eigenlijk niet goed voor ons is en we liever niet op onze huid zouden willen hebben. Dr. Wilson heeft een artikel hierover geschreven en raadt aan om je eigen natuurlijke schoonmaakproducten te maken, bijvoorbeeld door soda en azijn te mengen voor kalkaanslag en als afwasmiddel voor de vaat, door een stoomreiniger te gebruiken die slechts water gebruikt en daarmee alle bacterien toch doodt, of door 35% waterstofperoxide met water te mengen zodat je een middel met 5% sterkte overhoudt. Wellicht heeft hij nog andere tips, maar dit zijn degene die mij te binnen schieten en die ik opgevolgd heb, zodat ik helemaal geen schoonmaakmiddelen meer in huis hoef te halen.
Onlangs schreef hij ook een artikel over moderne wasmachines, en dat deze vaak het wasmiddel niet genoeg uit de kleren spoelen omdat ze te weinig water gebruiken (milieuvriendelijk, maar minder goed voor je huid natuurlijk). Ik heb hierover nagedacht, en nou lees ik ook af en toe de blog van diacleanshop https://diacleanshop.com/blog/ , een webwinkel die ik in Duitsland heb leren kennen, en waar ik af en toe iets bestel. Ik vind dit zo’n leuke blog, ze hebben veel goede ideeen!!, en wat is er leuker dan op een zaterdag of zondag lekker kliederen en knutselen. Dus ben ik aan de slag gegaan en heb ik mijn eigen vloeibare wasmiddel gemaakt volgens hun recept.
Benodigdheden:
30 g zeepvlokken (zelf geraspt- biologische kernzeep)
4 EL soda
2 L Water
Lege wasmiddelfles of andere fles
Grote pan
Optioneel: geurstof (essentiele olie of iets dergelijks bijvoorbeeld)
Het is een kwestie van de zeep raspen, 700 ml water koken, de geraspte zeep en soda toevoegen, roeren! Een uurtje afkoelen, 700 ml toevoegen, koken, roeren! Een paar uur laten afkoelen (het wordt nu wat dikker omdat het afkoelt) en dan nog een laatste keer 600 ml toevoegen, roeren! Zodra het de laatste keer is afgekoeld kan het in de flessen gegoten worden. Ik heb al een stuk of 4, 5 wassen ermee gedraaid en ik ben erg blij met het resultaat. De soda maakt mijn was lekker zacht (ik heb hard water!) maar er wordt wel een waarschuwing genoemd, namelijk dat je dit wasmiddel liever niet bij wol of zijde moet gebruiken.
19 Juli 2019
nieuwe test – goed nieuws!
Hoi allemaal,
Ik heb inmiddels al weer een paar maand geleden mijn nieuwe testresultaten gekregen, maar omdat ik druk ben met van alles en nog wat en mijn computer het liefst laat staan als ik vrij ben van mijn werk (om dan iets leuks te gaan doen!) had ik nog niet de kans om een update te geven en is het vertalen ook wat achtergeraakt… Maar gelukkig staan de belangrijkste artikelen hier al op en heb ik nou eventjes vakantie. Het allerbelangrijkste, naar mijn mening, is ontspannen en een juiste balans tussen werk en vrije tijd/plezier! Dat lukt de laatste tijd aardig.
Maar even over de test… ik voeg hem hieronder toe, voor als je nog nooit zo’n test hebt gezien en eens nieuwsgierig bent. Als je trouwens alleen Nederlands spreekt en toch zo’n test wilt doen… Biocoherence doet het, maar ik volg liever het advies van dr. Wilson qua eten en drinken etc, en de procedures natuurlijk niet te vergeten. Zelf doe ik mijn best alles zo goed mogelijk te doen, maar moet natuurlijk ook werken, en het huishouden enzo… dus af en toe ben ik wat laks en sla ik iets over. En bij heftige ontgifting moet je wel, dan eet ik vooral veel havermout en yoghurt/kefir, en stop ik de klysma’s en sauna’s, want als het er allemaal te snel uitkomt kan dat best wel gevaarlijk zijn. In elk geval, deze test vertelt je wat ongeveer de laatste 3 maanden gebeurt is in mijn lichaam, oftewel tussen maart en juni. Nou, ik had behoorlijk last van wat ik vermoedde koper was, en dat klopte. Maar je ziet ook een dump van kalk, mangaan en kwik! Kwik is voor mij geen verrassing, want ik ben gek op vis, en ja, tegenwoordig eet ik dus alleen de kleintjes, sardientjes en haring, soms een ansjovis en als ik echt zin heb in iets anders eet ik wel eens een blikje wilde zalm, ookal weet ik dat dat vol troep zit, maar gelukkig zit er ook veel goeds in, dus dat compenseert dan naar mijn mening wel weer. Dat al mijn andere waarden wat naar beneden gedondert zijn is ook geen wonder, want het dumpen van giftige metalen is nogal heftig en beschadigt je weefsels nogal en is dus wat je noemt ‘depleting’ voor gezond weefsel, maar het moet eruit, want op de lange termijn gaat dat soort troep natuurlijk voor problemen zorgen. Dus gewoon op je tanden bijten, eventjes erdoor heen, proberen je verstand nog te kunnen gebruiken, niet te veel domme dingen te doen (dat kan soms een bijverschijnsel van ontgiften zijn) en vooral een beetje geduldig blijven.
Maar in elk geval, het was nogal goed nieuws dat dit allemaal gedumpt is en inmiddels voel ik me al weer stukken beter, ik was echt een beetje suf en zombie-achtig sommige dagen (eigenlijk vooral heel moe omdat je lichaam van alles moet verwerken), heb ook nogal wat domme dingen gedaan op ondoordachte momenten omdat ik minder geconcentreerd was en heel impulsief, iets wat niet echt normaal voor mij was. Maar ik heb gelezen dat helingsreacties soms vreemde symptomen kunnen veroorzaken, gelukkig slechts tijdelijk. Gelukkig heb ik ook de schade wel wat weten te beperken (vinger in de blender was niet fijn… maar gelukkig weer helemaal genezen, mede dankzij een hele goede cursus BHV, ook een goed oefenmomentje daarvoor natuurlijk, maar mijn advies is toch, eerst de stekker uit het stopcontact voor je het met je vinger wilt schoonmaken…. au!!). Misschien dat mijn domme acties en lompe uitspraken af en toe wat mensen hebben laten lachen, ik was echt een tijdje lang een flapuit. Nou ja, als dat het ergste is, kan ik daar wel mee leven. Mijn tip als je last hebt van ontgifting en dit wel vervelend vindt, zorg dat iemand je telefoon en laptop van je afpakt, zodat je geen domme dingen kan posten bijvoorbeeld. Bij mij viel het gelukkig nog mee… Dat was mijn update, ik wou eigenlijk een mooi overzichtje maken van al mijn haaranalyse’s, maar probeer zo veel mogelijk te ontspannen, want ben nog erg moe (zoals je ziet nog steeds een burnout-patroon, met lage kalium en natrium waardes, maar ik doe mijn best en wie weet volgende keer nog weer een stukje beter!!! Gewoon om jezelf blijven lachen en door blijven gaan is mijn motto!!
Groetjes Mirjam
9 Maart 2019
dieet artikelen
Hallo allemaal,
Ik ben bezig om de dieet-artikelen te vervangen, aangezien dr. Wilson nu niet langer 2 aparte artikelen voor het snelle oxidatie en langzame oxidatie dieet heeft, maar in plaats daarvan 3 artikelen hanteert met voedingsmiddelen voor dagelijks gebruik, voor incidenteel gebruik en verboden voedingsmiddelen. De meeste informatie in de oude artikelen is nog geldig en onveranderd, maar het is wat anders georganiseerd.
Het zal mij echter wat tijd kosten om deze 3 artikelen te vertalen en hier te plaatsen. Je kunt in de tussentijd denk ik gewoon het oude artikel lezen, of naar de website van dr. Wilson gaan. De eerste is vertaald (voedsel voor dagelijks gebruik) en veruit de belangrijkste, zo niet het belangrijkste artikel op dr. Wilson website naar mijn mening. De andere twee volgen binnenkort.. 🙂
Groeten Mirjam
26 Januari 2019
settling down
Weer een halfjaar en een haarmineralentest verder en zoals beloofd daarom een kleine update. Ik was eigenlijk wat teleurgesteld toen ik mijn test dit keer terugkreeg en ik zag dat van de eerste 4 mineralen (calcium, magnesium, natrium en kalium) de laatste 3 nog altijd erg laag waren, en mijn sodium zelf verder omlaag was gegaan. Na een half jaar goede discipline, goed eten, procedures volgen, proberen meer te ontspannen en emoties confronteren, had ik een behoorlijke verbetering verwacht. Maar ik ben geen NB practitioner en ik heb er minder verstand van en daarom was ik erg blij met de uitleg van Will. Hij verzekerde me dat het wel degelijk een behoorlijke vooruitgang was, alle verdere mineralen waren omhoog gegaan, zink, chromium, selenium en vooral mijn fosfor, van 12 naar 16 mg. Deze zijn nu allemaal in de ideale range, en wijzen op een sterk verbeterde spijsvertering. Het omlaag gaan van mijn sodium was ook een goed teken, want dit zorgde ervoor dat mijn sodium/kalium ratio gedaald is naar 2.5, wat ideaal is, en wijst op ‘settling down’ zoals hij dit noemde. Dit zijn allemaal goede tekens en de rest komt vanzelf… Natuurlijk zou ik graag dramatische verbeteringen willen zien, vooral in de eerste 4 mineralen, ik was zo lang in de 4 lows, dat ik die nou eenmaal graag goed wil zien… en ik vind het een beetje frustrerend dat dat zo lang duurt, maar ik ben dan ook nogal ongeduldig en heb nog heel wat te leren wat ontspannen en settling down betreft… Het is mooi dat mijn haarmineralenanalyse laat zien dat ik daar nu mee bezig ben, het voelt nog niet altijd zo en ik heb nog altijd moeite met ontspannen en mezelf rust en geluk gunnen (en niet altijd met van alles bezig te zijn en me druk om alles en niks te maken), maar ik ben er wel aan toe :)… en ja, ik denk dat ik er ook wel een beetje beter in begin te worden!
11 Augustus 2018
schoonheid en NB
Ik heb weer een artikel vertaald, dit keer over ‘de fysiologie van schoonheid’. Ik lees zelf dit artikel soms door om mezelf te motiveren. Ik heb namelijk heus af en toe wel eens moeite met de discipline, en vooral met het warme weer af en toe gewoon zin in salade of een schaaltje ijs en niet nog een maaltijd van stomend hete gekookte groenten. Het scheelt dat ik dat soort dingen gewoon niet in huis heb, en niet dicht bij een winkel woon, dus dat soort momentjes gewoon voorbij kan laten gaan, en weet je, meestal is het bij de volgende maaltijd weer prima, en heb ik er weer gewoon zin in. Want gekookte groente verveelt niet echt, er zijn zoveel soorten en je moet nou eenmaal soms wat creatief zijn en het lekker klaarmaken!
In elk geval helpt dit artikel me. Ik weet dat er mooier uit willen zien wellicht wat oppervlakkig is en zeker niet het belangrijkste doel, maar ik denk dat ik niet de enige ben die er graag wat gezonder en sprankelender uit zou willen zien. Ik heb bij mijzelf nog niet alle veranderingen gezien waar dit artikel over spreekt, maar ik ben dan ook nog maar een paar jaartjes bezig. Sommige veranderingen kosten meer tijd, maar ik kan wel beamen dat mijn huid absoluut zachter en mooier geworden is, ik blijf dus lekker doorgaan en hoop dat de rest nog volgt :). Ik hoop dat het lezen van dit artikel anderen ook motiveert en inspireert!
22 Juli 2018
Hoi allemaal,
Ik heb onlangs weer een nieuwe haarmineralenanalyse laten doen, en de resultaten teruggekregen. Ik was er erg blij mee, want bijna alles was wat omhoog gegaan, mijn calcium een stukje omlaag (dit was de vorige net iets te hoog, en nu ideaal) en alles dus weer een stukje verder richting ideaal. Dat resultaat vond ik vooral bemoedigend, en alleen daarom is het al fijn om de zoveel tijd een test te doen, gewoon om te zien of alles de goede kant uitgaat. Het motiveert me ook weer om ermee door te gaan. Het klopt in elk geval ook wel met hoe ik me voel vergeleken met een half jaar geleden. Het advies voor mij was om zoveel mogelijk te ontspannen, en waar ik vooral moeite mee had was om gewoon plezier te hebben en niet te veel na te denken, ik ben namelijk een beetje compulsief. Maar dat heeft zich een stuk verbeterd, soms met horten en stoten, omdat loslaten en ontspannen ook best wel wat angst op kan roepen, maar ik voel me eeen stuk beter, en heb veel meer plezier aan dingen. Ik heb een aantal hobbies weer opgepakt, ben actiever (en heb dus helaas wat minder tijd gehad om artikelen te vertalen…), en heb gewoon meer energie.
Lichamelijk heb ik ook een aantal verbeteringen gezien, mijn huid voelt een stuk zachter en is eigenlijk helemaal niet meer droog, iets waar ik vroeger veel last van had. Mijn menstruatie is minder pijnlijk, heel regelmatig en lijkt inmiddels op de volle maan te zijn afgestemd. Ik heb gelezen dat dat gebeurt als je nutritional balancing volgt, dus dat is ook bemoedigend. Tenslotte lijken mijn spieren zich meer te ontspannen, ik doe vaak de twists, wat daarbij helpt en mijn postuur verbetert zich enorm hierdoor en soms klikt en popt het nogal (niet altijd) en voelt het alsof er iets op zijn plaats gaat zitten. Dat zorgt voor wat meer zelfvertrouwen, omdat ik me gewoon veel soepeler voel.
Al met al ben ik dus wel tevreden, en vooral gemotiveerd om weer door te gaan!
Groetjes Mirjam
4 Februari 2018
uit de ‘four lows’ 🙂
Ik heb onlangs een nieuwe haarmineralenanalyse laten doen. Ik had beloofd had af en toe ook iets over mijn ervaring met nutritional balancing te schrijven, dus hierbij een beetje nieuws! Uit mijn resultaten bleek dat ik me niet langer in de ‘four lows’ bevindt, maar dat mijn calcium nu zelfs net iets boven het ideale niveau zit (het had zich verdubbeld!). Verder had aantal ratio’s zich verbeterd en het bleek dat ik meer koper, aluminium en mangaan aan het elimineren ben. Eerder was alles heel laag, wat erop kan wijzen dat je lichaam moeite heeft deze metalen te elimineren, en niet dat je ze niet hebt. Ik heb begrepen dat het dus een heel goed teken is dat dat nu wel gebeurd. Ik bevindt me nog steeds in een burn-out patroon, maar ik voel me heel veel beter. Ik heb er dus alle vertrouwen in dat dat zo door zal blijven gaan. Soms heb ik wel een slechte dag, maar over het algemeen voel ik me een stuk gezonder!
Het was dus weer tijd een hoop supplementen te bestellen, en alhoewel ik geen reclame wil maken, heb ik tijdens mijn zoektocht een website ontdekt, waar je ook ‘blue corn’ oftewel blauwe mais kunt kopen. Dit is in Nederland niet verkrijgbaar, maar dr. Wilson is er laaiend enthousiast over, dus ik was erg benieuwd en heb het besteld. Het komt in zakken van bijna 500 gram, dus je kunt met 1 zak een aardig tijdje vooruit. In elk geval valt de prijs te overzien, en is de leverservice snel en gemakkelijk, dus voor wie ook nieuwsgierig is naar dit ‘supervoedsel’, hier kun je het bestellen. Ik vind het erg lekker, vooral met een beetje zelfgemaakte tahini of hummus, yumyum!! Het wordt tijd dat dit ook in Nederland populair wordt, zodat je ook gewoon hier in de winkel zou kunnen vinden!
29 Mei 2017
Levensstijl
Alhoewel ik me had voorgenomen om ook regelmatig zelf iets te posten over hoe ik zelf met nutritional balancing om ga, heb ik gemerkt dat dat makkelijker gezegd dan gedaan is. Het is lastig om zomaar in het niets te schrijven zonder te weten of het iemand interesseert, maar ik wil mensen bedanken voor sommige van de positieve reacties die ik heb gekregen over de website. Dit brengt voor mij de motivatie om toch maar wat over mezelf te schrijven. Ik heb laatst ook een artikel over levensstijl suggesties vertaald, wat voor mijn eigen ontwikkeling erg belangrijk was, en misschien herkennen anderen zich ook in mijn verhaal.
Ik heb onlangs een nieuwe haarmineralentest laten doen (begin Maart) en hieruit bleek dat ik me nog steeds in de “four lows” bevindt, alhoewel mijn natrium en kalium waardes zich verdubbeld hebben (maar nog steeds te laag zijn), wat een heel positief teken is. Ik geloof dat bij mij vooral levensstijl veranderingen nodig waren, omdat ik mezelf van jongs af aan altijd heb uitgeput. Ik wil altijd alles doen en kunnen en vindt het lastig om mezelf grenzen te stellen. Geen wonder dat dit voor mij een soort van burn-out tot gevolg had. Tijdens de eerste twee jaar van nutritional balancing vond ik het moeilijk mijn levensstijl aan te passen, en zag ik dus ook weinig vooruitgang in mijn patroon. Ik ben erg gedreven en gedisciplineerd, en het dieet volgen vond ik minder moeilijk dan rust nemen, de meditatie oefening doen en minder werken. Toch geloof ik dat zelfs het dieet alleen me langzaam opgewarmd heeft, zodat ik de problemen in mijn levensstijl aan kon pakken. Het gevolg hiervan is dat ik vorig jaar mijn baan als onderzoeker/psychologe aan de universiteit in Göttingen opgezegd heb.
Mijn plan was om een tijdje vrij te nemen en dan iets rustigers te zoeken, minder druk, minder reizen naar conferenties en meer tijd voor nutritional balancing. Kort na mijn ontslag ben ik erg ziek geworden, waarschijnlijk door de extra energie die nu beschikbaar was voor heling en detoxificatie. Mijn haarmineralenanalyse zag er eerst slechter uit en ik heb een paar maanden thuis gezeten met heel erg weinig energie en veel helingsreacties. Ik geloof dat dit is wat dr. Wilson bedoeld wanneer hij schrijft dat je je soms minder goed kunt voelen, alhoewel je lichaam zich hersteld. Zolang ik een druk leventje had, merkte ik eigenlijk weinig van mijn “four lows” en ik was zelfs een beetje verbaasd toen ik dit de eerste keer te horen kreeg. Maar nu zie ik veel meer in dat ik de stimulans van hard werken en stress gebruikte om mezelf op de been te houden. Zodra dit wegviel zag ik hoe moe ik mezelf eigenlijk had gemaakt. Het afgelopen jaar is erg confronterend geweest, maar ik heb er geen spijt van, omdat ik er veel van geleerd heb, en me inmiddels veel beter voel.
Ik werk nu drie middagen in de week als psychologe/therapeute, en 2 dagen in de week als receptioniste. Ik heb dus veel meer vrije tijd, die ik aan mezelf kan besteden, en aan groente koken, de juiste voedingsmiddelen vinden, de procedures (dagelijkse sauna’s en koffieklisma’s en tijdens deze sessies de meditatie, die dr. Wilson voorslaat, daarover wil ik ook nog een artikel vertalen!) en gewoon aan lekker nietsdoen. Ik heb er vrede mee dat ik mezelf nog steeds in de “four lows” bevindt, ik weet dat ik nu op de juiste weg ben, en dat mijn haarmineralenpatroon zich sterk verbeterd heeft. Ik voel ook dat ik veel meer energie heb en dat mijn spijsvertering zich aan het herstellen is. Ik hoop nog een beetje aan te komen, omdat ik mezelf wat te dun vindt. En ik hoop natuurlijk dat ik bij een volgende test uit dit patroon raak, maar elke verbetering is goed. Mijn vriend zegt altijd “slow and right is better than quick and shite” en daar ben ik het volledig mee eens. Bovendien is nutritional balancing een levensstijl, ik geloof niet dat ik er ooit mee zou willen stoppen.
We hebben de laatste week het eerste echt warme weer in Duitsland gehad. Toen ik me vorige zomer zo ziek voelde vond ik het hete weer ontzettend rottig. Ik merk nu dat ik genoeg energie heb en van het warme weer kan genieten. Het is voor mij nu geen probleem met 30 graden buiten mijn nabij-infrarode sauna aan te zetten, en 40 minuutjes te zweten. Na een moeilijk jaar is het echt lekker om zoveel verbetering te zien, en een echte balans in mijn levensstijl gevonden te hebben. Ik zal over een paar maanden na mijn volgende haarmineralenanalyse posten hoe het verder gaat!
28 Januari 2017
Mijn ervaring met sauna-therapie…
Het meest recente artikel dat ik vertaald heb, is “Sauna Therapie”. Ik ben van plan om één voor één de artikelen rond de nutritional balancing procedures te vertalen. Het kan nog een tijdje duren, aangezien ik het in mijn vrije tijd vertaal, maar het eerstvolgende artikel zal over koffie-klysma’s gaan. Ik vind deze twee artikelen belangrijk, omdat ik zelf gemerkt heb dat deze procedures enorm bijdragen aan mijn eigen herstel. Ik heb het gevoel dat ik de afgelopen 6 maanden nogal veel gifstoffen geelimineerd heb (begin Februari laat ik weer een haarmineralenanalyse doen, dus zal ik zien of dit inderdaad zo was). Wanneer je lichaam zich ontgift kun je zogenaamde genezingsreacties verwachten, en ik heb dan ook een aantal oude infecties zien oplaaien. De koffie-klysma’s helpen je lever enorm bij de verwerking van deze gifstoffen en door de sauna kan je via de zweetklieren de eliminatie verder ondersteunen, waardoor je sneller en makkelijker van dit soort reacties herstelt.
Ik moet toegeven dat ik in het begin skeptisch was, toen mijn vriend aankwam zetten met nutritional balancing. Ik was echter ook direct gefascineerd en nieuwsgierig. Toch moest ik me steeds over bepaalde dingen heen zetten voor ik er helemaal voor kon gaan. Ik heb het in stappen geintroduceerd. Eerst paste ik alleen mijn dieet aan, kookte veel meer groente en volgde het zogenaamde “gratis” programma, zonder haaranalyse. Al gauw kwamen de koffie-klysma’s erbij, en het is vreemd hoe snel je daaraan went. Mijn eerste gedachte was om eerlijk te zijn: “waarom zou ik in vredesnaam koffie in mijn darmen inbrengen?” en ik vond het maar een vies idee. Toch heb ik de achtergrondinformatie gelezen, en raakte ik toch overtuigd dat het een goed idee was. Ik zou nu niet meer zonder willen. Ik denk nu eerder dat ik niet meer rond zou willen lopen zonder dat ik mijn darmen gespoeld heb. Het geeft me juist een schoon gevoel.
Hetzelfde met de sauna. Ik heb altijd last gehad van een droge huid en vooral ook van uitslag en eczeem, wat gelukkig veel minder werd nadat ik 6 jaar geleden suiker, plantaardige olie en gluten opgaf. De droge huid bleef echter. Ik heb allerlei zalfjes en cremes geprobeerd, die mijn huid alleen maar meer verstopten. Ik vond hitte niet aangenaam, en ik zweette eigenlijk nooit, of heel weinig. Ik moest de sauna-sessies dus langzaam opbouwen, de eerste paar keer had ik na 10 minuten al genoeg, en dat terwijl een infra-rode lampsauna lang niet zo heet is als een traditionele sauna. Het heeft maanden geduurd voor ik langer in de sauna kon blijven en nog langer tot ik echt begon te zweten. Mijn huid opende zich langzaam, ik zweet veel makkelijker en inmiddels vind ik mijn dagelijkse sauna van 40 minuten heerlijk! En ja, mijn huid is veel minder droog, en veel zachter geworden!!
Wat ook belangrijk is, en wat ik zeer waardeer aan de infrarode lampsauna in vergelijking met andere typen sauna´s, is dat de kosten van een infrarode sauna te overzien zijn. In het artikel van dr. Wilson kun je links vinden naar bouwers van infrarode sauna’s, maar daarbij moet je natuurlijk wel bedenken dat het artikel voor een Amerikaans publiek is geschreven. Je kunt echter relatief makkelijk zelf een infrarode sauna in elkaar timmeren. Mijn vriend is redelijk handig en heeft een kleine oude boekenkast, die we eigenlijk weg wouden doen omgebouwd tot sauna. Hij heeft een aantal planken verwijderd, de lampen via Amazon bestelt, heeft in de bouwmarkt een aantal dingetjes gekocht om ze aan te sluiten en gaten in de planken geboord waar de lampen doorheen pasten. We hebben een hoekje in de badkamer gevonden, een krukje gekocht, en een lange fleece deken over het geheel gespannen om de warmte binnen te houden. Het resultaat is op de foto te zien.
Dit heeft ons in totaal hooguit €80 gekost. Ik laat het meestal 10 minuten opwarmen, waarna het in de sauna ongeveer 40 graden Celsius is. In de zomer warmt het zich meestal zelfs tot 50 graden Celsius op. De lampen vergen niet veel energie, en aan onze energierekening is eigenlijk bijna niet te merken dat we de lampen bijna twee uur per dag gebruiken. Ik wil niet te veel als een reclamebord klinken, maar het is echt de moeite waard om thuis een plekje voor een sauna vrij te maken!
5 December 2016
Om de lezer een idee te geven, wat je nou zo ongeveer eet wanneer je een nutritional balancing programma volgt, heb ik bedacht om mijn eigen eten een dag lang te fotograferen. Dit is natuurlijk maar een snapshot van wat ik wekelijks eet, maar laat toch goed zien hoe je op een dag 70% gekookte groente kunt klaarmaken, en dat dat écht lekker kan zijn ook. Ik heb op deze dag niets bijzonders gedaan, en het is dus echt wat je noemt een opname van een doorsnee-dag voor mij. Mijn vriend en ik verschillen in dat ik een slow-oxidizer ben, en hij een fast-oxidizer. Dit maakt voor het koken echter weinig verschil, en qua eten zag onze dag er hetzelfde uit, behalve dan dat hij overal wat extra boter bij had, en nog een lekker stuk vette (rauwe) kaas heeft gegeten.
Wat ik drink is eigenlijk heel simpel, mineraalwater of kruidenthee, en ik begin ´s ochtends altijd met een liter water. Dan volgt een schaaltje warme pap, vandaag was dat gierstenpap, maar ik wissel elke dag af tussen havermout, quinoa, amaranth en gierst. Ik maak het klaar met het water waarin ik de avond daarvoor het avondeten heb gekookt, en een beetje zeezout. Op die manier gaan de mineralen in het kookwater ook niet verloren.
Een uurtje later drink ik een glaasje kefir, zelfgemaakt uit rauwe melk, wat we van een boerderij uit de buurt hier thuisgeleverd krijgen. Echt een tip, want het is superlekkere melk!
Tegen middageten kookte ik de eerste groente, dit keer was het een pak bevroren erwten en een halve kool, samengekookt en dan op het einde gepureerd. Ik ben gek op pureren, omdat je op die manier nóg meer groente binnen kunt krijgen. Daarbij at ik 3 zachtgekookte biologishce eitjes. Een beetje zeezout, en klaar! Rond 3 uur een snack, ik heb een kilo wortelen, wat lenteuitjes en 4 stukjes knoflook een half uurtje lang gekookt, en dan gepureerd. Met een beetje zeezout en boter is het lekker opwarmen, vooral nu het zo koud is buiten.
Tussendoor een glaasje wortelsap, vers geperst! Yumyum…
En tot slot als avondeten gekookte rode kool, met 3 kippenvleugels, ook gewoon gekookt, en met wat dragon/slangenkruid en zeezout op smaak gebracht. Een klein klontje boter en klaar. En als je je afvraagt of ik nou de hele dag in de keuken heb gestaan? Nee, eigenlijk helemaal niet. Het grote voordeel van gekookte groente is dat het bijna zichzelf maakt, zodat zelfs ik het makkelijk klaar kan maken. Het is wat hak en snijwerk, maar dat kost voor de meeste gerechten 5 minuten en dan kan je het rustig laten pruttelen terwijl jij wat anders gaat doen (bijv. een koffieklysma, of een sauna).
8 Oktober 2016
Beste lezer,
Ik wou me aan de hand van deze eerste post even kort voorstellen. Mijn naam is Mirjam Meeuwsen, ik ben 28 jaar oud, en sinds twee jaar volg ik een “nutritional balancing” voedingsplan. Voor ik dit ontdekte, had ik al een heel avontuur met voeding achter de rug, met soms meer en soms minder succes. Er is veel informatie op het internet te vinden, en niet alles wat ik heb geprobeerd heeft me goed gedaan. Zo kan ik bijv. dr. Wilson beamen in zijn conclusie dat het Paleo-dieet, het GAPS-dieet en de Weston Price Foundation veel positieve, maar ook een aantal minder goede adviezen bevatten. Ik heb bijv. gemerkt en geleerd dat ik niet geheel zonder graan kan, dat vasten geen goed idee was, dat ik veel beter af ben zonder fruit en dat te veel gefermenteerd voedsel me erg ziek maakt. Ik bevind me momenteel in een zogenaamd “four lows” patroon, waarschijnlijk als resultaat van een veel te gedreven lifestyle, en te veel experimenteer-gedrag met voedsel. Het kan een tijd duren voor dit patroon zich hersteld, maar ik merk elke dag een beetje verbetering. Voor mij is nutritional balancing dus een echte uitkomst! Het voordeel van nutritional balancing is dat je aan de hand van haarmineralen-analyse kunt controleren of dat wat je doet, ook werkelijk een goede invloed op je gezondheid heeft. Bovendien kun je met behulp van de detoxicificatie-procedures (bijv. infrared sauna therapy, koffie-klisma’s) het elimineren van gifstoffen en metalen versnellen, en ietwat aangenamer maken. Om voor anderen de weg een beetje te verkorten, heb ik besloten deze website te bouwen, al heb ik weinig verstand van computers en kan het dus een tijdje duren tot de site zich met informatie vult. Deze informatie is natuurlijk nog uitgebreider op de website van dr. Wilson te vinden, maar voor diegenen die het makkelijker vinden dit in het Nederlands te lezen, hoop ik wat bij te dragen.
Met vriendelijke groeten,
Mirjam Meeuwsen
